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要查看自己的手机注册了哪些软件，可以通过以下步骤操作。
1、短信查询方式：
大部分手机支持通过发送短信查询注册过的软件，编辑短信“查询注册软件”发送到对应的运营商服务号码，如移动发送到“10086”，联通发送到“10010”，电信发送到“10000”，然后按照短信提示进行操作，即可查询注册过的软件信息，这种方式最为便捷。
2、使用手机管理软件查询：
如果手机已经安装了管理软件，如应用宝等，可以在这些软件中查询自己注册过的软件，这些软件会列出所有已经安装和曾经安装过的应用程序列表。
3、查阅手机系统设置：
对于部分手机，可以在系统设置中找到已注册的应用列表，进入手机设置，然后选择“应用管理”或“应用列表”，可以查看到所有已经安装的应用列表。
4、询问客服或亲友：
如果自己不确定是否注册过某个软件，可以联系亲友确认或者联系相关软件的客服查询是否有注册记录。
5、登录相关软件官网查询：部分软件支持用户登录官网查询自己的注册信息，可以尝试登录自己可能注册过的软件官网，查看是否有相关的个人信息记录。
为了保护个人隐私和安全，在进行以上操作时请确保网络环境的安全性，避免在不安全的网络环境下操作，定期检查和清理手机中的不必要的应用和缓存数据也是一个好习惯。